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1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤XX。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

3、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...

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1、采访花丝镶嵌国家级工艺美术XX程淑美时,这位在业界被尊称为 “程观音” 的女士,有一句话深深打动了我： 干我们这一行, 新手与老手的区别在哪里？手法的精细娴熟,还是对工具的创造性运用？都不是,说到底,就是对呼吸的控制能力啊.

2、花丝镶嵌这种工艺, 在影视剧中我们见过不少.皇后的凤冠, 嫔妃的金簪, 皇帝放在书案上的文房宝车, 都是这种精细工艺的结晶.这种古老的黄金工艺的烦难之处, 一是备料, 二是XX, 三是填丝.每一步,都是对浮躁人心的极致磋磨.光是备料, 就需要融金成条, 将手指头粗细的金条一次次地穿过大理石丝板中大小不一的眼孔,利用黄金别具一格的延展性,将金条拉拔为金丝.

3、而拉XXX的*素丝还不能直接用, 必须经过 “撮丝” 环节变成 “花丝” , 光是最常见的 “花丝” 品种, 就有竹节丝、 螺丝、 麦穗丝、 凤眼丝、麻花丝等不同的花样.稍有不慎, 就会出现断丝、 歪丝等问题.

4、应该在全神贯注的紧张感中屏息工作吗？程淑美淡淡地笑了： 要全神贯注, 又要保持一点自在旷达的心性.你的心神要高度凝聚,可是心弦决不能紧绷.我做学徒的时候, 只要一屏住呼吸, 手上的金丝就会断掉.后来XX翟德寿先生跟我说,拉丝就像武侠电影中大侠们拉出的剑气,你越是能XX自在地收放气息,就越是能在分秒间掌控力度.你就会觉得,那金丝是你自己吐出来的一线锋芒,或者一声气若游丝又萦绕不绝的仙音.

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1、?摘要：瑜伽运动在中国发展目前火热，瑜伽运动有着很好的健身价值。本文通过文献资料法，对瑜伽运动的健身价值进行了解和研究，指出人们对瑜伽健身存在一些误区，让人们进一步了解瑜伽并从事瑜伽运动。

2、Abstract: The development of yoga movement in China is currently hot, yoga has a very good fitness value. Through literature survey, the value of yoga for fitness yoga proved description of various aspects of huXXn physical fitness function value and the psychological aspects of yoga to the fitness value, social value. Let people learn more about yoga fitness value.

3、Keywords: yoga exercise fitness value of the cardiovascular system, digestive system, nervous system, mental health

4、瑜伽已经走进中国的大中小城市,成为群众喜闻乐见的体育健身项目。许多人练习瑜伽主要是为了减肥塑形，但是对瑜伽真正的锻炼效果并不能完全了解。本文通过查阅大量相关的文献资料，阐述了瑜伽对身体各个部分的锻XX效，以及瑜伽冥想对人心理的放松作用，让人们能了解瑜伽的真正价值所在，旨在推广瑜伽在中国的发展。

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1、混合着家乡埃塞尔比亚阿瓦萨以及中国四川的热辣味道,Helina Tesega对中国文化和语言的兴趣如同她对待东方瑜伽运动一样浓烈,目前她是一名瑜伽从业者和教练.

2、H：当然适合每个人！瑜伽这个词来自梵文“yuj”,意思是联合,合并和连接.所有的瑜伽技巧和哲理都表示人类是浩瀚世界的一部分,当人类学会与世界“相连”的时候,他将获得更加充沛的能量.

3、H：目前瑜伽有很多的种类,Hatha瑜伽是其中主要的一种,讲究的是用缓慢而柔和的方法来做瑜伽姿势；Ashtanga瑜伽是包括了快速系列的动作,比较适合初学者；Vinyas瑜伽是在同步呼吸法基础上的一种运动；Iyengar瑜伽是公认最讲究XX的练习方式,可以协调身体平衡,对治疗疾病效果很好.其他还有Bikrem Hot瑜伽、Anusara瑜伽等不同种类.