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1、健康的养生 摘要：随着当今社会的急速发展，人们的生活节奏也越来越快了，人们的压力也越来越大，很多时候，我们都忽视了养生。杂乱无章的饮食，毫无规律的运动，俨然成为了人们健康的OOOO。世界卫生组织（WTO)早就指出“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的饮食方式”。这就更说明了养生的重要性。 关键词：饮食养生 运动养生 健康生活

2、适度的量和饮食细节是重要的 古人云：“民以食为天”，可见很早以前人们就开始注重饮食了，饮食养生也被我国古代医学家们研究，并留下了大批可贵的文献，对后世产生了深远的影响。清代养生学家曹庭栋说道：“食欲少而数，不欲顿而多；少吃多餐，身体自安。”也就是说，饮食宜少吃多餐，不要吃一顿，管一天。少吃多餐不但能使人不至过胖，减少消化系统疾病，而且有益于身心健康。现代人们对饮食养生有这么一段话：饮食养生，早饭要早，中饭要饱，晚饭要少；少吃一口，舒服一宿；想要寿而安，须减夜来餐；晚饭少吃口，活动九十九，睡前不可饱食，亦不可饥饿；饭后莫急躺，吃饱就OO，压断肝和肠；饮食即卧，乃生百病。记住这段话并且实实在在的实行，对我们的养生有着很大的帮助。 众所周知，饮食不宜过快，吃的太快，体积大的食物没有经过嚼碎就被吞下，一方面会加重脾胃的承担，另一方面，大的食物可能会卡在消化道中生成小东西构成急性梗阻，也会间接加重脾胃的承担，从而严重减低了食物的消化吸收，这些无疑使百害而无一利的。饮食的时候要专心致志，最好吃完半小时后再进行各项活动。有些人会在吃饭的时候特地看看报纸，或者是饭后即刻去散步，他们相信“饭后百步走，活到九十九”。其实这是不对的。若此时看书，大脑活动加剧，会导致消化OO。 养生作为一个长盛不衰的话题，一直被人们研究和畅谈，纵观古今中外饮食养生家们的经验，我觉得在于坚持两大原则：均衡的日常饮食，良好的生活习惯。做到这些，对养生是有很大的帮助。

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1、养生与美容OO_热门健康问答_有问必答网养生与美容的OO：你好，你的专业是美容与养生？毕业OO应该自己去写，而不是抄别人的。建议多看看医学OO，看看人家的OO格式，内容，自己再写。跪求关于观赏植物与养生的OO一篇，2000到3000字，急用，周一中午之前需要，急急急OO格式为：题目：浅谈观赏植物与养生作用摘要：观赏植物有释放物质的特性，许多植物中含有抗菌素和具抗OO作用的化学物质，这些植物可以散发出很多气体，使。

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1、立夏是5 月5 日,是为夏季之始,小麦齐穗,开始上浆.农谚有“立夏不出头,割了喂老牛”.意思是此时如果小麦还没有抽穗,收成就没有指望了.此时黄瓜已经成熟,农谚有“四月八,鲜黄瓜”.还有“立夏见三新———大蒜、樱桃、豌豆”之说.立夏日忌无雨、无风.民间以为立夏日无雨,主旱.俗谚云：“立夏不下,旱到麦罢”“立夏不下,高挂犁耙”“立夏刮东风,药铺把门封”.可见,立夏之季得风得雨对人和农作物都有好处.当然,这些农谚产生于靠天吃饭的年代,现今农业的大面积浇灌能力,可以战胜天旱,获得丰收.但人们还是企盼风调雨顺,这样起码可以节约地下水资源和电力等能源,降低粮食生产成本.

2、今年小满节气是5 月20 日.此时,部分早冬作物开始成熟.俗云：“小满见三新”,即大麦、油菜、蚕茧.农民做收麦前的准备工作,开始套种晚秋作物.农谚有：“小满不满,芒种不忙”“小满不种棉,种棉也枉然”“小满十八天,不熟也要干(指小麦)”“小满种谷,憋满仓屋”.

3、“立夏”表示即将告别春天,夏天马上开始.这个节气是一个万物增长增高的时候.在人们日常生活中,“立夏”代表天气转暖、温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水增多,对农作物来说,“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气.

4、对于养生而言,五月这两个节气宜多食具有清热利湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、OO狗肉等.