这个问题里有两个关键点：1.从零开始写OO；2.社会学。咱们来逐个分析。

首先，如何从零开始写OO？

写OO不像我们初中高中写作文，构思好提笔开写就成，你得先清楚写OO的基本流程，就是你写OO需历经哪些阶段。

一般来说OO的写作流程包括：定选题、拟题、写大纲、写开题、修改开题、写初稿、初稿修改、定稿、降重、盲审、答辩。

从零开始写OO没啥，按着这个流程准备就行了，需要注意的就是写OO不比我们之前写作文、写小说啥的，首先篇幅就比不了，再就是像硕论、博论、科研OO等，都得具备一定的学术性才行，这就要求我们在开始写作之前需得查阅大量的文献资料，有的专业还得做实验以获取真实数据来论证你的观点，所以一定不可忽视查资料这一步。

大致了解了如何从零开始写OO，我们再来看问题里的第二个关键点：社会学。

将社会学代入你的第一个问题里，它就是你的选题方向，但这个方向太大了，像教育行业，幼儿园、小学生、初高中生、大学生的心理健康、在校生活、学生体质下降、双减政策实施后的学生和老师的现状等；再像目前的网络追星、朋友圈交友、自媒体运营、医患矛盾等，这些都属于社会学的范畴，任选一个小方向都能写，这个就需要你自己去辨别，看你对哪个方面更感兴趣一些了。