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篮球运动踝关节损伤及预防

卫健委: 有重症倾向的包括三方面

扭伤脚踝如何快速恢复

关于小儿脑瘫的OO

运动损伤的原因与防治

篮球运动踝关节损伤及预防

1、篮球运动不仅能全面提高人体的运动能力和身体素质，而且可以培养人的团队配合意识。随着篮球运动的不断发展，攻防转换的速度与对抗比以前更加激烈，运动员的损伤也随之增加，而踝关节损伤，则是篮球运动中最常见的一种伤病。研究篮球运动中的损伤及预防对篮球运动的发展有着重要的意义。

2、从表中可见，训练和比赛中的踝关节损伤主要为轻微韧带拉伤，占总人数的 40%,严重的韧带拉伤有 2 人，而韧带部分撕裂的有 2 人，损伤的部位是以脚外侧和脚底为主。

3、充分做好准备活动，一般性准备活动可以使血液循环加快，而专门性准备活动可以使神经中枢之间建立起精确的协调关系。准备活动可以提高运动员的兴奋性，使身体得到充分的活动，从而提高训练质量，减少运动损伤。

4、加强自我保护意识，训练或比赛时，注意加固踝关节，在跑位传接球等练习中，要注意力集中，避免关节挫伤或相互冲撞等故事的发生，若踩到对方脚上以及身体重心不稳应顺势倒下，便于身体重心自然的下降，分散或减少足部所承受的冲击力。

卫健委: 有重症倾向的包括三方面

1、我的宝宝是一个早产儿，还没有七个半月就出生了，而且还脐带绕颈，只有2斤的体重，现在孩子出现了智力发育缓慢的症状，而且孩子还吞咽东西很困难，已经造影，发现是脑瘫...

2、您好,综合康复医疗:如运动(体育)疗法,包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练；如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝...

3、小儿脑瘫患者的食物要容易克化吸收，营养富厚，要选高蛋白质的食物。还多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。脑瘫患者不宜过多摄入OO性...

4、儿童医院脑瘫专科，我朋友家的孩子刀现在还不会行走，行走总是向前倾，左右不协调，动作不灵活，讲话不清楚，表达的不明白，医生检查是脑瘫，这病的儿童怎么做康复训练。...

扭伤脚踝如何快速恢复

1、正确使用热敷和冷敷；扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

2、合理用药；扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

关于小儿脑瘫的OO

1、小儿脑瘫患者的食物要...脑瘫患者不宜过多摄入OO性食物和难消化的食物脑瘫患者体质多热，摄入油炸类、辛热类、油腻类等具有OO性和难以消化的食物，对于疾病的康复不宜。

2、医生检查是脑瘫，这病的儿童怎么做康复训练...脑性瘫痪(cerebralpalsy)也称婴儿脑性瘫痪(infantile cerebral palsy)，是先天性运动功能障碍及姿势异常临床综合征，我国脑性...

3、脑性瘫痪，又称大脑性瘫痪、脑瘫，是自受孕开始至婴儿期非进行性脑损伤和发育OO所致的综合征，主要表现为运动障碍及姿势异常。宜采用综合性治疗，针灸、理疗（经络导平）...

4、运动功能训练是脑瘫康复的核心,而运动功能训练的核心是将身体的活动方式教给患儿,使之掌握正常运动功能。脑瘫康复训练内容应鼓励患者多说话,多表扬鼓励患儿发声的积极...

运动损伤的原因与防治

1、摘 要：在体育运动中，运动损伤难以完全避免。造成运动损伤的原因有很多，教师和学生可以从心理上、生理上采取一些措施降低受伤概率。此外，在受到运动损伤时，也应采取应急处理措施以降低受伤危害。

2、运动损伤主要指的是进行体育活动的人员在运动中所受到的生理上或心理上的伤害。运动损伤按照受损的缓急可以分为急性损伤和慢性损伤。其中急性损伤是由于瞬间遭受直接或间接的OO而形成的伤害，如扭伤、肌肉拉伤等；慢性损伤则由局部长期负担过重形成或因急性损伤处理不当转化而成，如半月板慢性损伤等。

3、在高校体育活动中，大部分学生都不同程度的发生过体育损伤，其中男生较女生多。学生所受损伤则多以急性损伤为主，其中以踝关节发病率最高，其次是膝关节、指、腿等[1]运动损伤的发生时间多在课余体育活动中，体育课上的发病率则较低。损伤多发项目多为对抗性强、运动强度大的项目，如篮球、足球、田径等项目[2]

4、准备活动或运动后整理活动不合理。准备活动不合理是造成运动损伤的首要原因。准备活动是运动前进行的活动，虽然这将耗费较长的时间，但这将使血液加速循环并舒展全身的肌肉和关节，在接下来的体育运动中往往能达到事半功倍的效果。不充分的准备活动使得肌肉拉伤、关节扭伤等更容易发生，而过量的准备活动则使人提早进入疲劳状态。运动后的放松整理活动则促使血液回流入心脏，使人体由运动到静止平缓过渡。欠缺的整理活动可能导致肌肉酸痛，甚至出现头部暂时性贫血和缺氧现象，这都将增加运动损伤的可能性。