低？

有时候，我们会感觉自己处于低谷中，无法摆脱心理上的困境。这种感觉让我们觉得自己的生活没有任何意义，甚至让我们感到无法应对生活中的挑战。那么，当你感到低落时，应该怎么办呢？

1. 接受自己的情绪

首先，你需要接受自己的情绪，不要试图压抑或者忽略它们。低落情绪是每个人都会经历的，它们是我们生活中的一部分。不要感到自卑或者想要否认自己的情绪，相反，你应该试着了解自己的情绪是如何产生的，并尝试去适应它们。

2. 照顾自己的身体

当你感到低落时，你可能会感到非常疲倦、无精打采，这时你需要照顾好自己的身体。注意饮食，保证充足的睡眠时间，多参加运动等有助于让你的身体恢XX力。

3. 改变自己的思维方式

低谷中，我们的思维方式可能会变得非常负面和消极。这时，我们需要试着去改变自己的思维方式，让自己的思考更加积极向上。你可以通过阅读启发性的书籍、听正能量的音乐等方式来帮助自己调整思维方式。

4. 寻找支持

有时候，我们需要寻找别人的支持来度过低谷期。你可以向家人、朋友、甚至专业人士寻求帮助。他们可以给予你安慰、建议和支持，帮助你度过难关。

5. 培养自己的兴趣爱好

当你感到低落时，你可以尝试去培养自己的兴趣爱好，这可以帮助你从负面情绪中走出来。你可以尝试学习一门新的技能，或者尝试做一些自己感兴趣的事情，这样可以让你的生活更加丰富多彩。

总之，当你感到低落时，千万不要放弃。你需要接受自己的情绪，照顾好自己的身体，改变自己的思维方式，寻求支持，并培养自己的兴趣爱好。相信自己，你可以走出低谷，重新拥抱生活。