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忻州宁武确诊人员

兰州调整甘肃省风险区

关于田径的OOOO

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1、摘 要：通过对山西省各体育院系健美操专修学生的损伤状况进行调查分析，旨在找出引起损伤的主要原因，提出有效的预防措施，减少运动损伤的发生，为今后健美操教学提供理论参考依据。

2、健美操运动以其独特的魅力，在众多的体育项目中脱颖而出，受到了人们的喜爱。该运动起源于20世纪70年代末、80年代初的美国。它是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操运动的特点之一是动作刚劲有力，无论是竞技健美操，还是大众健美操，都具有一定的运动强度。由于它是在节奏感较强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩部等关节活动幅度较大的动作进行练习，因此在训练水平不够，教学训练安排不当，以及运动者生理、心理状况OO等情况下容易发生损伤。

3、本文调查的225名健美操专修学生在健美操课中，易损伤部位共计10个（如表1所示）。踝关节、大腿内外侧和手指、腕的受伤率分别为24%、17 %和12%，居于前三位；膝关节、颈、肘关节和小腿的受伤率分别为12%、8%、2%和3%，列四至七位；前臂、髋、肩的受伤率分别为3 %、7%、2%，列后三位。从解剖学的角度来讲，“踝关节”即距骨小腿关节，又名距上关节。该关节由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关节头构成。健美操运动以跳跃动作为主要练习内容，容易造成踝关节局部负担过重，在练习一些跳跃性动作时，如果落地重心不稳、场地不平等，都易使损伤发生。大腿内外侧的韧带拉伤居第二位，练习健美操特别是竞技健美操需要较好的柔韧性，在做踢腿、劈叉等动作时，大腿内外侧的韧带没有充分拉开或本身柔韧就不好的学生就会使大腿内外侧的韧带拉伤。手指、腕的损伤居第三位，竞技健美操运动中经常做一些倒地成俯撑的动作，手指、腕没有活动开、倒地动作不正确、不会缓冲都会引起手指、腕的损伤。

4、健美操专修学生发生运动损伤的高峰期是在10-12月份（冬季）。这个时期天气寒冷，气温较低，人体的毛细血管收缩，各OO的机能动员比较慢,肌肉的弹性和机械性耐力均明显下降。健美操运动是一种需要很强的表现力和兴奋性的运动，同时在做动作的时候需要高度的思想的注意。冬季人体会产生惰性，在健美操课上，如果准备活动时间较短就很难使学生身体各部位达到预热，产生兴奋，从而导致运动损伤。

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1、?曾欣，43岁，副教授，体育教育专业，硕士。从教19年，主要从事本科生艺术体操、健美操、排舞课程的教学。多次承办且出色完成校运动会大型团体操表演的编排与组织。现体操类教学团队负责人。

2、 ? ?艺术体操国家健将级运动员，多次获得国内外比赛冠军。甘肃省排舞协会OOO，排舞高级教练员、高级裁判员，健美操国家一级裁判员，国家级社会体育指导员，甘肃省社会体育指导员协会理事，被华南理工大学《形体与形象雕塑》课程核心教师团队聘为核心教师，“舍宾”形体雕塑课程高级教练。

3、?主持厅局级课题一项，公开发表文章10余篇，第三届大OOOO会体育科学OO评选三等奖。参编教材一部，主持《艺术体操》网络课程一项，曾获得兰州交通大学教学优秀奖。指导学生参加甘肃省第一届、第二届、第三届大OOOO会健美OO赛，获得第一名2个，第二名4个，第三名8个。本人获得全国社会体育指导员展示大赛“优秀裁判员”，甘肃省第四届中OOOO会“优秀裁判员”。

4、?全国大学生健美操锦标赛专业组冠军。国家一级健美操运动员。甘肃首届社会体育指导员，国家级社会体育指导。广州体适能协会GSCA中级体能培训师。中国体能高峰OO会员。

关于田径的OOOO

1、跳远运动是一项将身体技能、技巧融为一体的体育运动项目。但随着跳远运动的发展和运动水平的不断提高，比赛竞争性、对抗性日益激烈，随之而来的就是在比赛和训练中出现的各种运动损伤也不断增多。如何采取有效的预防措施，避免或降低跳远运动损伤的发生，这对确保运动员的身体健康，促进现代跳远运动的发展具有重要的意义。

2、踝关节是由胫、腓骨下端及距骨三骨构成，是由胫腓骨的内外踝关节面及胫骨下关节面共同组成踝O，距骨置于踝O中，外踝较内踝窄而长，并稍向后，距骨的关节面前窄后宽，背伸时较宽的距鞍进入踝O，故此时关节较稳定，跖屈时，因距鞍较窄部置于踝O，所以，此时踝关节稍微松动，如果踝关节受到外旋和足内收，内翻外作用力时，就极易引起损伤。

3、膝部关节由股骨下端、胫骨上端、髌骨及腓骨组成。膝关节是位于全身最长的两根骨杠杆之间，周围的肌力薄弱，在运动中关节幅度大，承受力重，所以在运动中极易受伤。以起跳和落地瞬间对膝关节伤害最大。在助跑最后一步为了加快着板动作，采用像跑时那样的“扒地”动作，此时，膝关节与地面的夹角为175°~178°，而落地瞬间扭转时膝关节的稳定性主要靠股四头肌与髌骨束维持，髌骨被股四头肌紧紧压在股骨髌面上，如果膝关节剧烈地在半蹲位做屈伸扭转活动，就会加重髌骨的负担，使它受到更大的牵拉、摩擦、扭转，从而加大运动损伤的可能性。

4、跳远运动中经常出现的较大幅度的屈伸运动，都是以腰部为枢纽带动肢体来实现的，如跳远运动中“挺身式”进入腾空步后，摆动腿的'大腿随即积极下放，小腿由前向后下呈弧形摆动，髋关节伸展，两臂向下后上方摆动，这时起跳腿应向摆动腿靠拢，臀部前移，胸、腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势，腰部往往由屈到充分伸展，如果运动中动作不合理、骶棘肌力量不足便会引起腰部、骶髂部肌肉筋膜或韧带撕裂，椎间关节失衡损伤，所以各种OO均可使关节、韧带及腰椎间盘损伤。