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营养膳食对健康的影响

膳食营养与健康的XX5000字

关于健康饮食的XX

中学生营养与健康XX

营养膳食对健康的影响

1、随着中国经济友谊和资源 *** 的完善以及城市化和工业化的深入，中国居民营养与慢XX的关系发生了很大变化。慢XX是中国一个重要的公共卫生问题。近年来，受饮食和营养的影响，我国成年居民患高血压、糖尿病和肥胖症的风险逐年增加[1]，并呈现出越来越年轻化的趋势[2]。指出与国外相比，我国肥胖的增长速度更高，肥胖及由肥胖引起的相关慢性疾病已严重影响居民健康[3]。刘颖的研究发现，不健康的饮食是引发慢XX的因素之一，合理的饮食和均衡的饮食可以有效控制慢XX的发展。

2、饮食对人体的生长发育起着至关重要的作用，尤其是婴幼儿时期，身体各部分发育迅速，对营养的需求很大[5]。结果表明，随着年龄的增长，添加辅食，日常食物种类增多，营养素摄入量逐渐增加。营养素的摄入大部分在正常范围，而蛋白质和碳水化合物的摄入偏高[6]。儿童的生长发育不仅与遗传因素和环境因素有关，还与后天的营养因素有关。

3、《黄帝内经》早已记载了饮食搭配的原则，主张以五谷为主，养五谷，益五畜，补五菜[8]。中国居民膳食宝塔建议人们每天吃100-200克水果，50-100克肉类，100克X制品，300-500克谷类，50克油。合理的饮食有利于人体对营养物质的吸收，例如，食物之间的主副食搭配，荤素搭配和优养资源等。[9].

4、多吃五谷杂粮，少生病。食物中的各种营养素不仅能为我们提供能量，还能维持我们的健康。科学的膳食搭配可以更大限度地发挥食物营养的保健功能，食物中不同营养素的互补可以使人更加健康。

膳食营养与健康的XX5000字

1、卫生组织提出健康的定义为“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”并据此制定了健康的十条标准：充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔；善于休息,睡眠好；应变能力强,能适应外界环境中的各种变化；能够抵御一般感冒和传染病；体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调；眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎；牙齿清洁,无XX,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象；头发有光泽,无头屑；肌肉丰满,皮肤有弹性由此可见,人们不再把健康等同于没有疾病,保健的概念日益被人们广泛接受,人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态

关于健康饮食的XX

1、【摘要】目的评价锦州市小学生营养健康教育的效果，为提出有效的营养干预模式提供理论依据。方法采用随机整群抽样的方法，选取锦州市古塔区 3 所小学为干预组，1 所小学为对照组，共2277 名小学生；对干预组进行为期1 年的营养健康教育，对照组不进行任何干预，并于干预前后各进行 1 次问卷调查。结果与干预前比较，干预组的“平衡膳食宝塔”知晓率、全连对率、营养知识判断全对率及持正面态度分别提高了29%、27%、1% 和6%，与对照组比较均有显着性差异（P<0.01）。结论以学校为基础，与家庭合作的营养健康教育在提高小学生营养知识水平、转变营养态度和改善饮食行为方面有一定效果。

2、“中国儿童营养健康教育计划”是为改善中国儿童营养状况、培养健康饮食行为而开展的一个项目。儿童自身营养知识、态度和行为是影响其营养状况的重要因素，已成为营养干预工作的主要研究内容。锦州市为该项目执行地，于2010年6月至2011年9月在本市古塔区选取了4所小学展开。

中学生营养与健康XX

1、青少年时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是度好的饮食习惯形成的重要 时期，这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证 身体健康有重要的意义。本文从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及 提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述， 以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。

2、了。健康的标准:有充沛的精力，能从容不迫地担负H常生活和繁重工作，而且不感 到过分紧张与疲劳，处事乐观，态度积极，乐于承担责任,不挑剔，善于休息，睡眠好， 应变能力强,能适应外界环境的各种变化，能够抵抗一般XX冒和传染病，体重适当, 身体匀称，站立时头、肩、普位置协调，眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎，牙齿清 洁,无齬齿及疼痛，牙龈色正常，无出血，头发有光泽，无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹 性。健康四大基石:合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

3、学生营养与健康促进会会女杜玉侠指出，我国学生营养与健康状况主要存在三 大问题:一是缺乏营养知识，饮食习惯不科学。二是饮食结构不合理。谷类食物和蛋 白质的供能比低，城市学龄儿童和少年的脂肪提供比高。营养素摄人不足。钙、 铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏普遍存在。三是体力活动不足。不吃早餐、在 外就餐、饮酒、吸烟等XX生活方式对健康的影响H益突出。

4、随着国民经济的迅速发展，XX生活水平的不断提高和改善，越来越多的人开 始注意饮食营养,随着营养科学知识的普及和营养卫生的宣传教育，人们对于平衡饮 食营养卫生有了进一步的理解。饮食中应含有人体所必须的一切营养素（