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如何帮助大学生减轻焦虑和压力：心理学角度的探讨大学生是一个充满压力和焦虑的群体，他们需要承担学业、社交、职业等多方面的压力。这些压力和焦虑可能会对他们的身心健康造成很大的影响。因此，如何帮助大学生减轻焦虑和压力，成为了一个值得探讨的话题。认识焦虑和压力首先，我们需要认识焦虑和压力的本质。焦虑是一种情绪状态，包括紧张、不安、害怕、恐惧等感受。当一个人处于焦虑状态时，他可能会感到身体不适、

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